Arroz integral
 

Olá olá,
Venho aqui pedir a vossa ajuda :), todos estamos fartos de ouvir aquela história do temos que comer melhor e ecolher bem os ingredientes e dar preferencia aos integrais. Pois bem no outro dia fui às compras e na hora de escolher o arroz optei pelo integral! Mas agora tenho um grande problema :confuso: não sei como o fazer e na embalagem tb não diz nada. Por isso aceito todas dicas que me possam dar.
Obrigada :D