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Receita em vídeo de Peru Gratinado com Batata Doce e Legumes Ingredientes para 6 pessoas:
1. Tempere a carne com sal e pimenta Envolva bem o tempero com a carne. 2. Numa panela com água a ferver, coloque sal e a batata doce. Tape e deixe cozer entre 5 a 8 minutos. Logo que a batata doce fique tenrinha, escorra-a. 3. Dissolva o amido de milho com um pouco de leite. 4. Numa panela leve ao lume a cebola com uma colher de sopa de azeite. Mexa e deixe refogar sem deixar alourar. Ao refogado, adicione o leite e deixe ferver. Quando levantar fervura, adicione o amido de milho ao leite e mexa energeticamente. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada ralada. Caso o molho esteja muito espesso, adicione mais um pouco de leite. Retire e reserve. 5. Num tacho grande leve ao lume o restante azeite e o alho francês. Mexa e deixe refogar até que amoleça. Ao refogado, misture a carne. Deixe fritar por igual até que ganhe cor. 6. Junte o louro, os cogumelos, a cenoura e os orégãos. Misture muito bem. Tape e deixe cozinhar em lume forte durante 5 minutos. Passados os 5 minutos, misture a batata doce e metade do molho branco. 7. Retire as folhas de louro e coloque num tabuleiro de ir ao forno. Alise com uma espátula e por cima, espalhe o restante molho. Por fim, polvilhe tudo com o queijo. 8. Leve ao forno pré-aquecido nos 180ºC e deixe gratinar aproximadamente 20 minutos. Logo que esteja lourinho, retire. E está pronto a servir. A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite! Valores Nutricionais: Total: Calorias: 2700 kcal | Lipídios: 46g | Hidratos de Carbono: 282g | Proteinas: 173g Por pessoa: Calorias: 450 kcal | Lipídios: 7,7g | Hidratos de Carbono: 47g | Proteinas: 28,8g Tempo de preparação: 1 hora
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#1
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19-01-2017, 17:11
2
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Ficou com muito bom aspecto e um gratinado bem quentinho sabe mesmo bem com este frio.
Beijinhos |
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31-01-2017, 10:19
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Gostei imenso deste gratinado com batata doce. muitos o«parabens por nos oferecer mais uma receita deliciosa. um beijo para ambos.
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