Choco com Molho de Tomate

#1

Receita em video de Choco com Molho de Tomate

Ingredientes para 2 pessoas:

500g de choco limpo cortado em pedaços
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 folha de louro
Piri-piri a gosto
390g de tomate pelado cortado em cubinhos
125 ml de vinho branco
1 raminho de coentros picados
Sal q.b.

Preparação:

1. Num tacho, leve ao lume o azeite, a cebola, os alhos e a folha de louro.
Mexa e deixe refogar ligeiramente sem deixar alourar.
Junte o tomate e o piri-piri.
Mexa e deixe refogar durante 10 minutos.

2. Depois de tudo bem refogado, junte o choco.
Tempere com um pouco de sal.
Regue com o vinho branco e misture.
Tape e deixe cozinhar em lume médio entre 15 a 20 minutos até que o choco fique tenrinho.

3. Caso o molho seque muito, adicione água ou vinho branco.
Depois do choco macio, apague o lume e salpique com os coentros.

E está pronto a servir.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Tempo de preparação: 35 minutos
Custo total: 8.00 € | Custo por pessoa: 4.00 €

Citação:

Este prato delicioso é ideal para quem se preocupa com a balança, pois é baixo em calorias e rico em proteínas.
Podem substituir o choco por lulas.
Espero que gostem, bom apetite!
Neuza Costa.

24-10-2012, 12:39 2

Rica receita

gosto bem de chocos

obrigado Neuza por partilhar mais uma bela receita

24-10-2012, 13:19 3

que saudades de comer chocos ... Obrigada Neuza !!!!

24-10-2012, 18:16 4

Que bom Neuza,
chocos e lulas são deliciosos.
A fazer com certeza.
Obrigado pela receita.
Bjinhos

24-10-2012, 20:48 5

Olà Neuzinha

Eu Adoro Chocos, Lulas........., regalo-me mesmo

, pena q aqui por vezes é bem dificil encontrar

està tua receitinha, é Fabulosa, esse molhinho de Tomate com os Chocos entao.......ui ui, comer e chorar por mais

Mais uma maravilha q vou ter de experimentar

Obrigada Neuzinha

Beijinho grande e da Vivi Beijinhos ainda mais Grandesssssssss

24-10-2012, 23:37 6

Gosto muito tanto de choco como de lulas
e este pratinho, além de ser bem fácil de fazer está com muito bom aspecto.

Beijinhos

25-10-2012, 16:57 7

Muito boa esta receita, Obg Neuza.
Bjs

09-02-2013, 17:12 8

É sempre bom ver as receitas do Sabor Intenso, estava indeciso como cozinhar um choco que acabei de comprar, e logo dei de caras com uma receita ótima. Sempre boas, fáceis e práticas as receitas que o Sabor Intenso nos tem habituado. Obrigado e bem hajam.

24-10-2012, 12:39 2
Susana Simoes Ferrao	Rica receita gosto bem de chocos obrigado Neuza por partilhar mais uma bela receita

24-10-2012, 13:19 3
Sally	que saudades de comer chocos ... Obrigada Neuza !!!!

24-10-2012, 18:16 4
Ribeiro Culinario	Que bom Neuza, chocos e lulas são deliciosos. A fazer com certeza. Obrigado pela receita. Bjinhos

24-10-2012, 20:48 5
sanvivi	Olà Neuzinha Eu Adoro Chocos, Lulas........., regalo-me mesmo , pena q aqui por vezes é bem dificil encontrar està tua receitinha, é Fabulosa, esse molhinho de Tomate com os Chocos entao.......ui ui, comer e chorar por mais Mais uma maravilha q vou ter de experimentar Obrigada Neuzinha Beijinho grande e da Vivi Beijinhos ainda mais Grandesssssssss

24-10-2012, 23:37 6
Noémia Caseiro	Gosto muito tanto de choco como de lulas e este pratinho, além de ser bem fácil de fazer está com muito bom aspecto. Beijinhos

25-10-2012, 16:57 7
Francisco Aires	Muito boa esta receita, Obg Neuza. Bjs

09-02-2013, 17:12 8
Janita do Tacho	É sempre bom ver as receitas do Sabor Intenso, estava indeciso como cozinhar um choco que acabei de comprar, e logo dei de caras com uma receita ótima. Sempre boas, fáceis e práticas as receitas que o Sabor Intenso nos tem habituado. Obrigado e bem hajam.