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Receita em vídeo de Pataniscas de Polvo (com o Próprio Arroz) Ingredientes para 4 pessoas:
1. Coloque o polvo num tacho e tape. Deixe cozer aproximadamente 45 minutos, sem acrescentar água até que o polvo fique cozido. Depois do polvo cozido, retire-o e deixe arrefecer. 2. Adicione à água que o polvo libertou, 900 ml de água. Deixe ferver. 3. Corte as pontas do polvo e a cabeça em pedacinhos e reserve. Corte o restante polvo em pedaços e reserve separadamente. 4. Numa frigideira leve ao lume metade do azeite, metade da cebola, metade dos alhos e uma folha de louro. Mexa e deixe aquecer sem deixar refogar. Retire. 5. Parta os ovos para uma tigela e mexa com uma vara de arames. Misture o leite. Tempere com sal, pimenta e sumo de limão. Misture tudo. Junte a farinha e mexa muito bem com uma colher. Misture o bicarbonato de sódio, o fermento, a mistura da cebola com o alho e o azeite sem a folha de louro, os tentáculos do polvo cortados em pedaços e um pouco de coentros picados. 6. Num tacho leve ao lume o restante azeite, a restante cebola, alhos e folha de louro. Mexa e deixe refogar sem deixar alourar. Adicione o tomate. Mexa e deixe refogar até que o tomate comece a desfazer-se. Junte o arroz e tempere com sal, pimenta e adicione o vinho branco. Mexa e deixe ferver durante alguns segundos até que o álcool evapore. Junte a água de cozer o polvo. Tape e deixe ferver em lume médio durante 10 minutos. 7. Passados os 10 minutos, junte as pontas e a cabeça do polvo e coentros picados. Mexa, tape, apague o lume e deixe repousar durante 5 minutos. 8. Entretanto, frite colheradas de massa, não muito grandes em óleo quente. Deixe fritar as pataniscas de ambos os lados. Depois de loirinhas retire-as com uma escumadeira para um prato com papel absorvente. E está pronto a servir. Acompanhe as pataniscas com o arroz. A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite! Valores Nutricionais: Total: Calorias: 3214 kcal | Lipídios: 92g | Hidratos de Carbono: 362g | Proteinas: 200g Por pessoa: Calorias: 803,5 kcal | Lipídios: 23g | Hidratos de Carbono: 90,5g | Proteinas: 50g Tempo de preparação: 1 hora e 30 minutos Custo total: 10.00 € | Custo por pessoa: 2.50 €
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#1
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18-03-2014, 20:41
2
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nham nham:
Olá Neuza!!!!! Muito boa ideia para o dia do pai. Ele adora polvo e as pataniscas devem ser uma delícia!!!!!!!!!!!!!! Obrigada jokas (para o Sandro tb) |
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19-03-2014, 04:27
3
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Fantastica receita Neuza, como muitos Portuguêses sou loucinho para o pôlvinho essa refeiçao é simplesmente uma maravilha abraços e beijinhos.
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19-03-2014, 11:39
4
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Maravilha adoro
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19-03-2014, 11:39
5
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Uma deliciosa refeição! Eu gosto muito de polvo.
Beijinhos |
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19-03-2014, 17:24
6
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ola neuza gostei muito da receita nao fosse ela polvo beijinhos
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