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Receita vídeo de Polvo Crocante com Chutney de Cebola Roxa Ingredientes para 2 pessoas:
1. Num tacho, coloque os tentáculos de polvo. Tape e deixe cozer em lume brando durante 40 minutos. 2. Num tacho, coloque aproximadamente 4 colheres de sopa de azeite até cobrir o fundo, a cebola, o alho picado e uma folha de louro. Deixe refogar em lume brando aproximadamente 20 minutos, até que a cebola caramelize. 3. Quando a cebola estiver caramelizada, junte os cravinhos da India, o pau de canela, umas pedrinhas de sal, pimenta preta a gosto, o vinho do Porto, o vinagre balsâmico e o açúcar. Mexa muito bem, tape e deixe cozinhar entre 20 a 30 minutos, até que o chutney engrosse e fique com aspeto de compota. Depois do chutney apurado, retire. 4. Quando o polvo estiver cozido, retire-o para um prato. Deixe arrefecer um pouco e seque-o com um papel caso esteja bastante húmido. 5. Numa frigideira alta, coloque azeite suficiente para cobrir os tentáculos de polvo. Junte as duas folhas de louro e os alhos cortados ao meio. Deixe aquecer bem e quando os alhos começarem a ficar lourinhos, retire-os juntamente com o louro. 6. Mergulhe os tentáculos de polvo no azeite e para que o azeite não salte, tape a frigideira com uma rede anti salpicos. Deixe fritar aproximadamente 2 minutos de cada lado. Tenha atenção para que o polvo não frite demasiado. Depois dos tentáculos fritos, retire-os para um prato com papel absorvente. 7. Retire o cravinho, o pau de canela e a folha de louro do chutney e coloque-o por cima dos tentáculos de polvo, num prato de servir. A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite! Valores Nutricionais: Total: Calorias: 1390 kcal | Lipídios: 87 g | Hidratos de Carbono: 66 g | Proteinas: 63 g Por pessoa: Calorias: 695 kcal | Lipídios: 43,5 g | Hidratos de Carbono: 33 g | Proteinas: 31,5 g Tempo de preparação: 1 hora
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