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Tortilha de Alho Francês
5 Anexo(s)
Receita em video de Tortilha de Alho Francês Ingredientes para 2 pessoas:
1. Num tachinho com água a ferver, tempere com sal. Coloque as batatas a cozer durante 10 minutos. Passado os 10 minutos, escorra as batatas. 2. Numa frigideira leve ao lume o azeite e o alho francês. Mexa e deixe refogar em lume médio sem deixar alourar. 3. Entretanto, parta os ovos para uma tigela. Tempere com sal e pimenta. Bata muito bem com uma vara de arames. 4. Quando o alho francês estiver bem refogado, adicione a batata e salteie um pouco. Misture a salsa picada. Por cima, espalhe o queijo e cubra tudo com os ovos. Deixe cozinhar em lume brando aproximadamente 8 minutos. 5. Quando o ovo estiver quase todo cozido, vire a frigideira sobre um prato. Coloque novamente a tortilha na frigideira com a parte tostada virada para cima. Deixe cozinhar mais 3 minutos e retire. Sirva a tortilha com uma salada a gosto. A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite! Valores Nutricionais: Total: Calorias: 732 kcal | Lipídios: 42g | Hidratos de Carbono: 42g | Proteinas: 42g Por pessoa: Calorias: 366 kcal | Lipídios: 21g | Hidratos de Carbono: 21g | Proteinas: 20,5g Tempo de preparação: 25 minutos Custo total: 1.50 € | Custo por pessoa: 0.75 € https://www.saborintenso.com/images/...ances-SI-1.jpg https://www.saborintenso.com/images/...ances-SI-2.jpg Citação:
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olá Neuza :)
pois é, depois de tantos doces uma refeição assim é o ideal Obrigado e beijinhos :) |
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