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Esparguete Integral com Atum e Creme de Soja
4 Anexo(s)
Receita em video de Esparguete Integral com Atum e Molho de Soja
1. Numa panela com água a ferver, tempere com sal e com as duas colheres de azeite. 2. Coloque o esparguete a cozer durante 10 minutos. Depois de cozido, escorra a massa num escorredor. 3. Num tacho, leve ao lume a cebola, as cinco colheres de sopa de azeite e a folha de louro. Deixe refogar tudo. Depois da cebola refogada, junte os cogumelos, o atum e mexa bem. Tempere com o alho em pó, pimenta, noz-moscada e com um pouco de sal. Deixe refogar alguns minutos. 4. Depois de tudo ligeiramente refogado, junte o creme de soja e orégãos, mexa e deixe cozinhar até o molho começar a secar. Passado cerca de 3 minutos está pronto a tirar. Sirva o esparguete com o molho de atum por cima e decore com salsa picada. Tempo de preparação: 15 minutos Custo: 6.50 € | Custo por pessoa: 1.62 € |
muito bom, só adepta a 100%
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optimo aspecto
que bom :) este fim de semana vou fazer esta receita!
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1 Anexo(s)
Facíl e muito saboroso
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Horários baseados em GMT. Agora são 22:33. |
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