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Polvo à Gomes de Sá com Batata Doce
4 Anexo(s)
Receita em vídeo de Polvo à Gomes de Sá com Batata Doce Ingredientes para 6 pessoas:
1. Num tacho largo, coloque o polvo. Tape e deixe cozer em lume brando durante 1 hora. Passado 1 hora e quando o polvo estiver cozido, retire-o para um prato e deixe arrefecer. 2. Numa panela com água a ferver, tempere com sal. Junte a batata doce. Tape e quando começar a ferver, deixe cozer aproximadamente 7 minutos. Quando a batata doce estiver cozida, retire-a e escorra-a. 3. Entretanto, coza os ovos. Numa panela com água, coloque os ovos a cozer durante 10 minutos. Depois de cozidos, retire-os com uma escumadeira para uma tigela com água fria. 4. Corte o polvo em pedacinhos. Descasque os ovos. 5. Numa frigideira ou num tacho largo, leve ao lume o azeite, a cebola, os alhos e as folhas de louro. Mexa e deixe refogar até que a cebola comece a ficar loirinha. Ao refogado, junte o polvo e salteie. Logo que o polvo esteja quente, retire as folhas de louro e apague o lume. Por fim, misture a salsa picada e as azeitonas. 6. Numa travessa grande ou em pratos individuais, coloque camadas alternadas de batata doce e do refogado de polvo. Por fim, espalhe os ovos cortados em rodelas ou em gomos. E está pronto a servir. A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite! Valores Nutricionais: Total: Calorias: 3873 kcal | Lipídios: 165g | Hidratos de Carbono: 320g | Proteinas: 270g Por pessoa: Calorias: 645,5 kcal | Lipídios: 27,5g | Hidratos de Carbono: 53,3g | Proteinas: 45g Tempo de preparação: 1 hora e 30 minutos Custo total: 18.00 € | Custo por pessoa: 3.00 € https://www.saborintenso.com/images/...-Doce-SI-1.jpg https://www.saborintenso.com/images/...-Doce-SI-2.jpg Citação:
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Não tenho por hábito utilizar batata doce... mas se tens menos calorias... é uma boa aposta ;) ;)
Ficou com um aspecto divinal :p :p Beijinhos* |
Deliciosa receita :p
Obrigada por mais uma excelente sugestão ;) Beijinhos |
que boa apresentação neuza ;)
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mais um prato saboroso e economico com muitos nutrientes para a saude. obrigada a equipa do sabor intenso.bjo
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